Page 47 - Life in Life - 2025
P. 47
ifade ederek kuralı koyabilirsiniz. Örneğin, çok
sinirlisin agresifsin sen büyüksün kardeşinle
oyuncaklarını paylaş gibi cümleler yerine
kardeşinle oyuncaklarını paylaşman seni
öfkelendirdiğini görüyorum, sehpaya tekme
atman kabul edilemez, onun yerine yastığına
vurabilirsin ya da öfkeli olduğun sırada seni
anlamakta güçlük çekiyorum ve kavga ettiğin
için üzülüyorum, seni dinliyorum, şimdi ne
istediğini anlatabilirsin.” gibi duygularınızı
anlatan cümleler kurarak göz temasıyla
iletişime geçin. Sonra, kuralları onun fikrini
alarak oluşturun. Bu kuralara tüm aile uyum
gösterdiğine dikkat edin. • Çocuk öfke anında vücudunda meydana gelen
• Ebeveyni tarafından bir çocuk saldırgan değişikleri fark edilip üzerine konuşulabilirsiniz.
davranışlara maruz kalıyor ve azarlanıyorsa Çocuğun stresini azaltacak ve kendini rahatça
ve kendini sevgisiz ve değersiz hissedebilir. ifade edeceği etkinliklerin (rahatlatıcı egzersizler,
Bu nedenle çevresine ve kendisine karşı arkadaş buluşması, spor, nefes alma, yürüyüş
saldırgan davranışlarda bulunma ihtimali gibi) bu süreçte olumlu bir katkısı olabilir.
artabilir. Çocuklarda istenen davranışların • Çocuklar öfkelerden ibaret değildir. Olumlu
oluşması ve öfke duygusunu düzenlemesi için davranışlarının pekiştirilmesi, çocuğunuzla ilişki
en etkili yollardan birisi ebeveynlerin rol model kurmak, duygularını paylaşmasına fırsat vermek
olmasıdır. Öfkeye öfke ile karşılık vermek yerine ve kabul etmek bu süreçte olumlu bir etkisi vardır.
sabır nezaketle karşılık verin. Ne Zaman Uzman Desteğine Gerek
• Çocuk öfkelendiği anda ebeveynlerin Duymalıyız?
sakin, net yumuşak ses tonuyla çocuklarının • Çocuk kendine, çevresine ya da eşyalara
yanında olması ve çocukların duygularını ve uzun süredir zarar veriyorsa, bir türlü
yaşadıklarını anlatmasına ebeveyn izin verdikçe sakinleşemiyorsa
öfke duygusunu düzenlemekte ve anne babam
beni anlıyor hissi oluşturmaktadır. • Sözel ve davranışsal şiddet varsa bu durumu
düzenleyemiyorsa,
• Çocuk sinirliyken tartışmaya ve inatlaşma
girmeyin. Çocuk öfkeliyken, anne ve babasını • Sık sık öfke nöbetleri geçiriyorsa,
dinlemekte, anlamakta zorlanır, farklı Bu davranışların altında yatan nedenleri
tepkiler verebilir ya da inatlaşıp bağırabilir. araştırmak ve psikolojik destek almak, çocuğun
Paniklemeden durumu yönetebileceğinize benlik gelişimi ve yetişkin hayatı için önemlidir.
güvenin, bu duygu yoğunluğunun düşeceğine Son olarak, öfke bir duygu olduğunu ve bu
inanın. Çocuk sakinleştikten sonra, onu duygunun düzenlenebileceğini, bu düzenlenme
öfkelendiren problemi konuşarak çözüm sırasında bazı davranış değişiklerinin
yolunu beraber üretebilirsiniz. Bu yeni çözüm oluşacağını ve bunların pratikle alışkanlıklara
yoluyla sağlıklı şekilde davranarak, yeni ilişki dönüşeceği unutulmamalıdır.
dinamikleri kuracaktır.
47
47
