Page 46 - Life in Life - 2025
P. 46
life SAĞLIK
Çocuklarda
İremgül Özeren Öfke Duygusu
Klinik Psikolog, Özel Ortadoğu Hastanesi
Mutluluk, neşe ve üzüntü gibi öfke de bir benlik gelişimi açısından önemlidir. Duygusunu
duygudur. Bu duyguyu nasıl yaşadığımız ve bastıran, ifade edemeyen çocuk, hissettiklerini
nasıl davrandığımız önemlidir. Duygularımızı anlamlandırmaz ve duygunun eşlik ettiği fiziksel
yaşarken bedenimiz, düşüncelerimiz ve sinir belirtileri anlatır. Örneğin, öfkesini karın ağrısı,
sistemimiz etkilenmektedir. Çocuklarımızda baş ağrısı, alt ıslatma ve tırnak yeme gibi
bizim gibi birçok duyguyu yaşamaktadır. belirtilerle gösterebilir. Duyguların tanınması
Öfke duygusuda bunlardan biridir. Öfke her kabul edilmesi uygun dille ifade edilmesi duygu
insanın farklı şekilde deneyimlediği ve kimi düzenlemek için önemlidir.
zaman düzenlenmekte zorluk yaşadığı bir Çocukları Öfkelendiğinde Ebeveynler
duygudur. Aynı zamanda, çocuklarda öfke Neler Yapabilir
zaman zaman kabul edilebilen bir duygu • Çocuğunuz ne zaman, nasıl ve nerde
olarak karşımıza çıkmaktadır. Çocuklar oyun öfkelendiğini belirlemeye çalışın. Öfkelendiği
oynarken ya da zevk aldığı bir durumdan unsurları keşfedip; öfkeyle baş etme yöntemini
engellendiğinde, haksızlığa uğradığında, değiştirip dönüştürün. Örneğin, kardeşleriyle
istemediği bir şeyi yapmaya zorlandığında veya oyuncaklarını paylaşmaktan dolayı öfkelenen
sözel şiddete maruz kaldığında, arkadaşları eşyalarına zarar veren bir çocuğa azarlamak,
tarafından reddedildiğinde, beklentilerin kızmak yerine kendi özel oynayacağı
karşılanmadığında, yanlış anlaşıldıklarında, oyuncakları belirlemekle birlikte kardeşleriyle
suçlandığında, kaygı ve güvensiz hissettiğinde paylaşabileceği oyuncakları belirleyebilirsiniz.
öfke duygusunu yaşayabilmektedir. • Öfkelendiği zaman kendine veya eşyalara zarar
verme durumunda engel olun ve duygularını
Öfke duygusunu bastırmak, yok saymak bir göstererek kural koyun.
çözüm olmamakla birlikte daha fazla o duyguyu
yaşamamıza yol açmaktadır. Öfke duygusunu • Kurallar koyarken; sen dili ile suçlayıcı bir
sağlıklı bir şekilde ifade edilmesi çocuğun konuşma tarzı yerine, ben dili ile duygularınızı
46
46