Page 25 - Life in Life - Ocak 2019

1) Kışın alınabilecek en gerekli önlem, yağ
bazlı nemlendiricilerin düzenli kullanılmasıdır.
Bu nemlendiriciler kısıtlı üretilmiş olan sebum
salgısını deri üzerine hapsederek sorunların
artmasına engel olurlar. Bu sayede derinin ısı kaybı
engellenirken, nem yapısı ve biyolojik bariyer
özelliği korunmuş, deri çatlakları önlenmiş olur.
Nemlendirciler banyolardan sonra mutlaka ve gün
içlerinde birkaç kez sürülmelidirler.

2) Dikkat edilmesi gerek diğer husus ortamın
ısıtılması ve nemlendirilmesidir. Isı normal
seviyelerde olmalı yüksek olamamalıdır. Yüksek
ısı, kuru derililerde kaşıntıyı tetikleyecektir.
Çalışma ve yaşama ortamlarının ısıtılması yanında
nemlendirilmesi de önemlidir. Özellikle çocukluk
çağı ekzeması olan küçüklerin odalarında buna
azami dikkat edilmelidir. Tavsiye edilen nem oranı
%30-%50 arasıdır.

3) Uygun kıyafetler seçilmelidir. Kışın
vazgeçilmezi olan yünlü kıyafetlerden uzak
durulmalı veya en azından deri ile direkt teması
pamuklu veya ipek iç çamaşırlarının kullanımı
ile engellenmelidir. Yün, ekzaması olan kişiler
için şiddetli bir alerjendir. Ayrıca deriyi tahriş
etme ihtimali olan tüm kıyafetlerden de uzak
durulmalıdır. Elleri soğuktan korumak içinde
pamuk astarlı eldivenler tercih edilmelidir.
4) Banyo sayıları azaltılmalıdır. Günlük yerine
günaşırı banyolar yapılmalı, banyo süresi kısa
tutulmalı ve ılık su kullanılmalıdır. Sıcak su irritan
dır, soğuk su ise deride hipotermiye neden olur.
Ayrıca derideki su buharlaşırken derinin nemini
de azaltacağı için banyo veya duş sonrası mutlaka
nemlendiriciler kullanılmalıdır.

5) Vücut ve el temizliğinde tahriş edici temizlik
maddeleri kullanılmamalıdır. Nemlendirici özelliği
olan temizleyiciler veya hipoallerjen özellikli
temizlik maddeleri kullanılmalıdır.
Kışın, alınmış olan tüm önlemlere rağmen,
şikayetlerimizde alevlenme olabilir. Bu durumda
yapılması gereken şey dermatoloğumuza
başvurarak medikal yardım almaktır.

25