Page 18 - Life in Life - Nisan 2015

life SAĞLIK

?

Bel Fıtığından Korunmak İçin

Nelere Dikkat Etmeliyiz

• Ağır yük kaldırmamak

• Uygun şekilde ayakta durmak, yatmak, oturmak.
• Beli kullanarak eğilmek yerine, çömelerek eğilmek daima
cisimlere uzanarak değil, yaklaşarak alınmalıdır.
• Elektrikli süpürge ile evi süpürürken eğilmek yerine dik bir
şekilde işinizi yapmalısınız.

• İmkan varsa yüzmek çok önemlidir.
• bisiklete binmek oldukça önemlidir.
• Doğru ayakkabı giymek çok önemlidir. Burnu geniş ve 2-3 cm
yükseklikte topuklu ayakkabılar tercih edilmelidir.

• Her gün kaslarınızı güçlendirici
egzersizler yapmalısınız.

• Yaptığınız egzersiz hareketlerinin
sayısını gün geçtikçe artırmalısınız
Tedavi
• En önemlisi de fazla kiloları-
nızdan bir an önce kurtulmaya
Manyetik rezonans görüntüleme metodu ile röntgen önemli rol oy-
çalışmalısınız

Bel ağrısında ilk olarak yapılacak tedavi belde bozulan kan giriş çı-
namaktadır
kışını düzene sokmak gerekir. Kan gelen yere can gelir misali. Bunu
yapabilmek için öncelikle sıcak su rahatsız etmiyorsa sıcak su
torbasına su doldurarak 10-15 dakika bel bölgesine uygulayınız.
Ardından fevita ozon yağı ile yedirerek masaj yaptıktan sonragün-
de bir saat bel ve kalça egzersizleri yapınız. Gün içerisinde yapa-
bildiğiniz kadar barfiks demirinde sallanınız. Ayrıca hücrelerinin
canlanması için özel kliniklerde uygulanan prp (platelet rich plaz-
ma) tedavisi de oldukça etkilidir. Hastaya uygulama şekli; öncelikle

makinede ayrıştırma işlemi gerçekleştirildikten sonra ayrışmış
olan kanı hastanın bel bölgesine enjekte ederek oradaki kan dola-
şımını hızlandırarak hücrelerinin canlanması ve oradaki dokuların
onarımını sağlamaktır. Son yıllarda en çok uygulanan tedavi yönte-
mi olarak bilinmektedir. Muayanehanemizde hastalarımıza sıklıkla

uyguladığımız tedavi yöntemleri arasındadır.

18 hastanın kendisinden yeteri kadar kan alındıktan sonra özel bir