Page 58 - Life in Life - Haziran 2019

life SAĞLIK

güneş ışığına maruz kalma, balık başta olmak
üzere hayvansal gıdaların yeterince alınması
vb) bulunulmaktadır. Hatta bazı hekimler,
klinik olarak gerekli gördükleri takdirde
laboratuvar tetkiki istemeden direk olarak D
vitamini tedavisi başlayabilmektedir. Bazı
ülkelerde, D vitamini eksikliği ile toplumsal
olarak mücadele edebilmek için süt, ekmek gibi
gıdalara D vitamini takviyeleri yapılmaktadır.
Bizim ülkemizde yapılan araştırmalarda,
güneşli bir ülke olmamıza rağmen, kişilerdeki
D vitamini düzeylerinin genellikle düşük olduğu
tespit edilmektedir. Bunun sebepleri arasında
günlük yaşantımızda artık çoğunlukla kapalı
ortamlarda olmamız ve yeterince güneşe
maruz kalamamamız, yüksek faktörlü güneş
koruyucularla sentezin engellenmesi, giyim
tarzımız gibi nedenler sayılabilir. Ülkemizde de
gıda takviyesi yapılması konusundaki çalışmalar
hız kazanmış durumdadır.

Gereksiz Yere D Vitamini Kullanmanın
Zararları Var Mıdır? Sonuç Olarak;
D vitamini intoksikasyonu (zehirlenmesi) çok
nadir bir durumdur ve D vitamini kanda kolay D Vitamini, tıpta son yılların en popüler konularından
birisi olması sebebiyle medyada oldukça fazla yer
kolay o düzeylere ulaşmaz. Ancak son yıllarda, almaktadır. Üstelik medyada D vitamini dozlarıyla
özellikle medyadaki yanlış bilgilendirmeler ilgili, özellikle çocuklarda çok yanlış olabilecek

sebebiyle, bilinçsiz bir şekilde D vitamini önerilerde bulunulabilmektedir. Gereksiz yere
kullanma sonucu özellikle çocuklarda bildirilen D vitamini testi yaptırmanın ve gereksiz yere

intoksikasyon vakalarında artış vardır. ve bilinçsizce D vitamini kullanmanın mutlaka
Ayrıca, her ne kadar akut olarak ortaya çıkan önüne geçilmesi gerekmektedir. Sonuç olarak,
zehirlenme nadir olsa da uzun dönem yüksek hekime danışmadan tetkik istenilmemesi, sonucun
dozlarda kullanmanın zararları henüz net yorumlanmaması ve D vitamini kullanılmaması en
olarak ortaya konulmuş değildir. Bu konudaki doğrusudur. Bunun yerine, özellikle kemik sağlığımız

araştırmalar sürmekle birlikte, kalsiyum açısından mümkün olduğunca güneşli günleri
dengesinin etkilenmesinden kaynaklı bazı değerlendirmek (zararlı etkilerinden korunarak, bu
yan etkileri olabileceğine dair hipotezler de konuda dermatologların önerilerini takip ederek) D
vitamini açısından en etkili öneri olacaktır.
mevcuttur.

58
58